Bağırsak kanseri, dünya genelinde en sık görülen kanser türlerinden biri olma özelliğini taşıyor. Yapılan araştırmalar, son yıllarda bu sorunun giderek arttığını ve insanların sağlıklarını tehdit eden önemli bir faktör haline geldiğini gösteriyor. Peki, bu artışın ardındaki temel sebepler neler? Yeni yapılan çalışmalar, belirli besin eksikliklerinin bağırsak kanseri riskini artırabileceğini ortaya koyuyor. Bu yazıda, bağırsak kanserinin nedenleri, belirtileri ve önlenmesi için neler yapabileceğiniz konularını detaylandıracağız.

Bağırsak Kanserinin Artan Oranı

Bağırsak kanseri, kolon ve rektumda gelişen malign tümörler olarak bilinir. 2023 yılı itibarıyla, hastalık insidansı her geçen gün artmakta ve özellikle genç yaş grubunda bile bu duruma rastlanmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, bağırsak kanseri, hem erkekler hem de kadınlar için en yaygın üçüncü kanser türü olma özelliğini taşıyor. Son yıllarda yapılan çalışmalarda, her yıl yaklaşık 1.9 milyon yeni vaka kaydedildiği ve bu sayının devamlı olarak yükselmeye talip olduğu gözlemleniyor. Özellikle Batı ülkeleri, yüksek beslenme kalitesinin yanı sıra düşük lif alımının, bağırsak kanserinin artmasında etkili olduğu tespit edildi.

Besin Eksiklikleri ve Bağırsak Kanseri İlişkisi

Gıda tüketim alışkanlıkları, bağırsak sağlığı üzerinde doğrudan bir etki yaratmaktadır. Özellikle lifli gıdaların az tüketimi, bağırsak florasının bozulmasına ve sindirim problemlerine yol açabiliyor. Lif, bağırsak hareketini düzenleyerek, zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Yetersiz lif alımı, bağırsak kanserinin yanı sıra, kabızlık ve divertiküler hastalıklar gibi diğer sindirim sorunlarının da tetikleyicisidir. Lif açısından zengin gıdalar arasında sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve baklagiller bulunmaktadır; bu gıdaların günlük diyetimizi madde madde en önemli bileşenleri haline getirmemiz büyük önem taşımaktadır.

Özellikle D vitamini eksikliği de bağırsak kanseri riskini artıran önemli bir faktördür. D vitamini, bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde kritik bir rol oynar ve hücre büyümesini kontrol eder. Yeterli D vitamini alımının, kanserde koruyucu bir etkisi olduğu ortaya konulmuştur. Güneş ışığı, vücutta D vitamini üretimi için en önemli kaynak olsa da, günümüzde birçok insan yeterli düzeyde güneş ışığı almamaktadır. Bu nedenle, D vitamini takviyeleri kullanmak veya D vitamini açısından zengin gıdaları (balık, yumurta sarısı, süt ve süt ürünleri) tüketmek önemlidir.

Sonuç olarak, bağırsak kanserinde artışın temel sebeplerinden biri olarak, yetersiz beslenme alışkanlıkları ve besin eksiklikleri öne çıkıyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterli miktarda lif ve D vitamini almak, bağırsak kanseri riskini azaltmak için yapılması gereken temel önlemler arasında. Bu bağlamda, bireylerin kendi beslenme biçimlerini sorgulaması ve gerekli durumlarda bir uzmanla danışarak diyetlerini gözden geçirmeleri hayati önem taşımaktadır. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı bir bağırsak, sağlıklı bir yaşamın temel taşını oluşturur.